Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

55 min · 482 kalorier

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 235 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

30 min · 486 kalorier

Yakiniku

20 min · 265 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Britisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Fyldte blæksprutter

1 h 25 min · 567 kalorier

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 510 kalorier

Tun-tartar

20 min · 426 kalorier

Spanske ovnbagte kyllingevinger

55 min · 613 kalorier

Grillede kyllingespyd

32 min · 361 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

30 min · 329 kalorier

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Nabe med kylling og grøntsager

35 min · 493 kalorier

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

35 min · 274 kalorier

Edamame-salat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Kylling med svampe

35 min · 291 kalorier

Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod

2 h 30 min · 671 kalorier

Chả rươi

35 min · 522 kalorier

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

30 min · 325 kalorier

Traditionel Merguez-pølse

55 min · 520 kalorier

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier