Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 973 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 235 kalorier

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

30 min · 111 kalorier

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Hjemmelavet Paninibrød

30 min · 237 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 596 kalorier

Ferskenmarmelade med kanel

1 h 5 min · 613 kalorier

Rejechips

1 h 30 min · 342 kalorier

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 253 kalorier

Hjemmelavet Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier

Miso-glaserede gulerødder

30 min · 149 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Portugisisk tomatsalat

10 min · 125 kalorier

Marseille Panisse

1 h · 360 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Hvidløgsstegt broccoli

18 min · 147 kalorier

Stegte risnudler med kylling og pak choi

40 min · 611 kalorier

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

50 min · 193 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier

Lahanosalata – Græsk kålsalat

20 min · 201 kalorier