Laktosefrie thailandske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det thailandske køkken byder på friske, syrlige smage og lette retter med godt med protein. Prøv Tom Yum Talay med 39 g protein eller Pla Muek Yang med 31 g protein. Her finder du 36 laktosefrie opskrifter med fibre og begrænset sukker.

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 215 kalorier

Thailandske salat-wraps med svinekød

25 min · 355 kalorier

Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk

50 min · 341 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Tud Mun Pla

35 min · 317 kalorier

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 235 kalorier

Pla Muek Yang

33 min · 211 kalorier

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier