Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Aguachile med rejer

20 min · 321 kalorier

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier

Koreansk BBQ oksekød

40 min · 403 kalorier

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Ikayaki

25 min · 326 kalorier

Kylling chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Cikorie med hvide bønner

40 min · 518 kalorier

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 500 kalorier

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

35 min · 455 kalorier

Bagte falafel

45 min · 325 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

1 h 5 min · 356 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Klassisk gullasch med oksekød og paprika

2 h 55 min · 519 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Doenjang jjigae

40 min · 294 kalorier

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier

Oksekødsgryde

2 h 55 min · 530 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Kinesisk krabbesuppe med æg

30 min · 165 kalorier