Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1861 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 235 kalorier

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Hjemmelavet Paninibrød

30 min · 237 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 596 kalorier

Hindbærmousse

30 min · 288 kalorier

Pasta med Karl Johan-svampe

35 min · 619 kalorier

Ferskenmarmelade med kanel

1 h 5 min · 613 kalorier

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 kalorier

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 253 kalorier

Fransk yoghurtkage

55 min · 528 kalorier

Fransk sandwich

50 min · 961 kalorier

Miso-glaserede gulerødder

30 min · 149 kalorier

Omelet med fines herbes

10 min · 367 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Cremet chokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk citrontærte

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Portugisisk tomatsalat

10 min · 125 kalorier

Marseille Panisse

1 h · 360 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Hvidløgsstegt broccoli

18 min · 147 kalorier

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Klassiske fyldte tomater

1 h 10 min · 412 kalorier