
Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)
Møre blæksprutteringe svøbt i en intens, glansfuld rød sauce. De fine snit i kødet fanger den stærke marinade perfekt, mens grøntsagerne bevarer deres sprødhed under wokkens høje varme.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gBlæksprutte~116 cal/pr. portion(renset og ridset)Gluten-free
- 1 pieceGult løg~13 cal/pr. portion(i skiver)VeganGluten-free
- 1 pieceGulerod~5 cal/pr. portion(i fine tændstikstave)VeganGluten-free
- 150 gKinakål~5 cal/pr. portion(groft hakket)VeganGluten-free
- 2 tbspGochujang~13 cal/pr. portionVegan
- 2 tbspGochugaru~35 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspSoyasauce~4 cal/pr. portionVegan
- 1 tbspHvidt sukker~15 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 tspStødt ingefær~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tbspSesamolje~34 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspSesamfrø~7 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceForårsløg~4 cal/pr. portion(i tynde skiver)VeganGluten-free
- 2 tbspSolsikkeolie~68 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tbspMajssirup~11 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Klargøring af blæksprutten
Rens blæksprutten. Rids indersiden af kødet med spidsen af en kniv i et fint mønster uden at skære hele vejen igennem, og skær den derefter i stykker på ca. 3 cm. Stykkerne vil krølle sig smukt sammen under stegningen.
10 minDen aromatiske base
Bland gochujang, gochugaru, sojasauce, sukker, majssirup, presset hvidløg og fintrevet ingefær i en skål. Dette giver en tyk, skinnende og dybtrød pasta.
5 minLynstegning af grøntsagerne
Varm solsikkeolien op i en rygende varm wok. Lynsteg løg, gulerod og kinakål i 2 minutter. Grøntsagerne skal miste deres råhed, men stadig have masser af bid.
2 minLynstegning ved høj varme
Tilsæt blæksprutte og sauce til wokken. Lynsteg ved meget høj varme i maksimalt 2 til 3 minutter. Saucen koger ind og glaserer hvert enkelt stykke med en flot finish.
3 minDen sidste finish
Tag wokken af varmen, tilsæt sesamolien og drys med sesamfrø og fintsnittede forårsløg. Den karakteristiske duft af ristet sesam skal frigives øjeblikkeligt.
1 min
Kokketips
- •Hemmeligheden er wokkens temperatur: den skal være rygende varm for at lynstege blæksprutten, så den ikke begynder at koge i sin egen væske.
- •Pas på med ikke at give blæksprutten mere end 3 minutter; ellers bliver den sej og gummiagtig i stedet for mør.
Opbevaring
Bør nydes straks. Blæksprutte bliver meget sej og mister sin konsistens ved genopvarmning.