Laktosefrie italienske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det italienske køkken byder på masser af smag, også når du foretrækker laktosefri retter med godt med protein og moderat fedt. Prøv for eksempel Stegte kammuslinger med vinaigrette med 22 g protein eller Italiensk tuntatar med 37 g protein. Her finder du 24 opskrifter, der passer til mindre portioner.

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Italiensk tuntatar

20 min · 391 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Panelle - sprøde kikærtefritter

35 min · 354 kalorier

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 384 kalorier

Hvidløgs-gambas

20 min · 295 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

1 h · 396 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Oksekødsgryde

2 h 55 min · 530 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Grillede kæmperejer

20 min · 736 kalorier

Arista af Svinekød

1 h 35 min · 418 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Siu Mai med gris og rejer

40 min · 264 kalorier

Italienske calamari

1 h · 372 kalorier

Stegte Skaldyr Antipasti

30 min · 321 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Pasta med kikærter

35 min · 733 kalorier