Tilbage til opskrifter
Yaki Niku

Yaki Niku

Papirstynde skiver af oksekød lynstegt ved høj varme og glaseret i en glansfuld, sirupsagtig marinade. Duften af ristet sesam og ingefær smelter smukt sammen med kødets karamelliserede safter.

0
japanese-cuisinequick-mealhigh-protein
15min
Forberedelse
5min
Tilberedning
Let
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

316
Kalorier
24g
Proteiner
12g
Kulhydrater
16g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Okse tyndsteg
    ~200 cal/pr. portion
    (skåret i papirstynde skiver)
  • 60 ml
    Soyasauce
    ~8 cal/pr. portion
  • 30 ml
    Mirin
    ~10 cal/pr. portion
  • 30 ml
    Sake
    ~10 cal/pr. portion
  • 1 tbsp
    Brun farin
    ~15 cal/pr. portion
  • 1 piece
    Hvidløg
    ~1 cal/pr. portion
    (revet)
  • 1 tsp
    Stødt ingefær
    ~4 cal/pr. portion
  • 0.5 piece
    Æble
    ~12 cal/pr. portion
    (revet)
  • 1 tbsp
    Sesamolje
    ~34 cal/pr. portion
  • 1 tbsp
    Sesamfrø
    ~21 cal/pr. portion
    (til pynt)

Allergener

sojaglutensesam
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/4
  1. Forberedelse af din tare

    Rør sojasauce, mirin, sake og brun farin sammen i en skål. Pisk indtil sukkerkornene er helt opløst, så du har en mørk og letflydende base.

    5 min
  2. Aromater og tekstur

    Riv det halve æble og hvidløgsfeddet fint direkte ned i saucen. Tilsæt stødt ingefær og sesamolie. Æblet giver en let, fyldig tekstur og er med til at mørne kødet naturligt takket være sine enzymer.

    5 min
  3. Udskæring af kødet

    Skær oksekødet på tværs af fibrene i meget tynde, nærmest gennemsigtige skiver. Hvis kødet er for blødt, kan du med fordel lægge det i fryseren i 20 minutter – det gør det langt nemmere at skære helt præcist.

    5 min
  4. Lynstegning

    Varm en pande op til den er rygende varm. Læg kødskiverne på uden at de overlapper hinanden. Giv dem 30 sekunder på hver side. Hæld saucen ved til allersidst; den skal boble op med det samme og indhylle kødet i en smuk, blank glasering.

    5 min

Kokketips

  • Pas på med ikke at overfylde panden, da kødet så vil koge i sin egen saft i stedet for at stege og karamellisere.
  • Revet æble er den hemmelige ingrediens – det er nøglen til at få kødet så mørt, at det smelter på tungen.
  • Servér retten øjeblikkeligt; koldt oksekød mister hurtigt sin lækre, møre tekstur.

Opbevaring

Bør nydes straks efter tilberedning. Saucen kan dog holde sig i op til 3 dage i en lukket beholder i køleskabet.

4.5
61 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Yaki Niku | FoodCraft