Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Chili-rejer

20 min · 228 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 215 kalorier

Sprød grøntsags-jeon

25 min · 424 kalorier

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

25 min · 382 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Udon med skaldyr

30 min · 340 kalorier

Thai-gyoza (stegte dumplings)

55 min · 314 kalorier

Thailandske salat-wraps med svinekød

25 min · 355 kalorier

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 248 kalorier

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

1 h · 396 kalorier

Kylling i østerssauce

25 min · 329 kalorier

Helleflynder i Mandel Sauce

35 min · 440 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Traditionel græsk blodpølse

1 h 45 min · 503 kalorier

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 607 kalorier

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

30 min · 486 kalorier

Oksekødgryde

2 h 30 min · 633 kalorier