Chadol suyuk (kogt oksebryst)
45 min · 353 kalorier
Laktosefrie koreanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
46 opskrifter
Det koreanske køkken byder på masser af smag i både supper, gryderetter og krydrede retter. Prøv koreansk gryderet med pollockrogn med 27 g protein eller Gochujang-kyllingespyd med 29 g protein. Her finder du 40 laktosefrie opskrifter med proteinrige portioner, fibre og begrænset sukker.
Gochujang-kyllingespyd
25 min · 219 kalorier
Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)
30 min · 370 kalorier
Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)
30 min · 380 kalorier
Koreansk gryderet med pollockrogn
50 min · 265 kalorier
Yukgaejang
2 h · 410 kalorier
Chueotang (koreansk mudfish-suppe)
2 h 10 min · 336 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 333 kalorier
Bulgogi med oksekød
30 min · 364 kalorier
Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)
5 h · 835 kalorier
Rå pollockrogn
15 min · 200 kalorier
Myeongran-jeot
20 min · 281 kalorier
Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)
1 h · 132 kalorier
Kimchi jjigae
50 min · 359 kalorier
Reje-jeotgal
20 min · 229 kalorier
Sprød grøntsags-jeon
25 min · 424 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)
30 min · 329 kalorier
Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod
2 h 30 min · 671 kalorier
Koreansk BBQ oksekød
40 min · 403 kalorier
Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi
35 min · 455 kalorier
Doenjang jjigae
40 min · 294 kalorier
Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød
1 h 50 min · 536 kalorier
Koreansk gryderet med sojabønnepulp
55 min · 465 kalorier
Cheonggukjang
40 min · 359 kalorier