Laktosefrie franske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det franske køkken byder på smagfulde retter med protein, fibre og moderat fedt. Prøv Laks med grønne linser med 41 g protein eller Kyllingespyd med timian og citron med 27 g protein. Her finder du 25 laktosefrie opskrifter til dage, hvor appetitten er mindre.

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Rødvinsbraiseret andegryde

2 h 10 min · 530 kalorier

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

30 min · 395 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Kylling og grøntsager på bradepande

50 min · 423 kalorier

Klassisk linsegryde med røget bacon

1 h · 508 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Grøntsagssauté med timian og kikærter

30 min · 402 kalorier

Klassisk andepaté

2 h 10 min · 264 kalorier

Klassisk kartoffelsalat med sennepsvinaigrette

45 min · 488 kalorier

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 295 kalorier

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 1.324 kalorier

Kalve Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Håndskåret laksetatar

20 min · 341 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Kyllingesatay

30 min · 490 kalorier

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 378 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier