Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Portugisisk kikærtesalat

35 min · 589 kalorier

Lynstegt tofu med peberfrugt

35 min · 269 kalorier

Klassisk spansk tunsalat

40 min · 469 kalorier

Lynstegt okse-teriyaki

25 min · 391 kalorier

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 384 kalorier

Myeongran-jeot

20 min · 281 kalorier

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

15 min · 360 kalorier

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 132 kalorier

Svinekød med peberfrugt

30 min · 336 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk blækspruttesalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Klassisk Rejecocktail

30 min · 524 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk rejecurry)

45 min · 558 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Oksekød med peberfrugt

30 min · 348 kalorier

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 477 kalorier

Peanutbutter

15 min · 545 kalorier

Spanske sølvbeder med kikærter

40 min · 338 kalorier

Kimchi jjigae

50 min · 359 kalorier

Klassiske bagte bønner

4 h 20 min · 242 kalorier

Kinesisk inspireret svinekød med pærer

1 h 5 min · 430 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier