Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Chana Masala

50 min · 339 kalorier

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Græsk fyldt blæksprutte med ris og friske krydderurter

1 h 45 min · 514 kalorier

Svinekød med cashewnødder

30 min · 497 kalorier

Cá kho tộ

50 min · 279 kalorier

Græsk linsesuppe (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Lynstegt oksekød med miso

25 min · 378 kalorier

Lynstegt oksekød med sprøde grøntsager

30 min · 327 kalorier

Tabbouleh med linser

45 min · 419 kalorier

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

5 h · 835 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Sprøde spanske artiskokker

35 min · 257 kalorier

Gedekødsgryde

1 h 50 min · 604 kalorier

Sprøde serrano-chips

17 min · 89 kalorier

Panelle - sprøde kikærtefritter

35 min · 354 kalorier

Skaldyrscataplana

55 min · 612 kalorier

Mexicansk bønnemos

25 min · 320 kalorier

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 151 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

35 min · 508 kalorier