Tilbage til opskrifter
Lynstegt tofu med peberfrugt

Lynstegt tofu med peberfrugt

Guldbrune og sprøde tofuterninger med en blød kerne, lynstegt med farverige peberfrugter. Den blanke sauce svøber sig om hver mundfuld og frigiver dybe noter af fermenteret soja og prikkende sichuanpeber.

0
quick-mealhealthyvegetarianspicy
20min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Let
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

269
Kalorier
17g
Proteiner
12g
Kulhydrater
17g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Fast tofu
    ~144 cal/pr. portion
    (i tern)
  • 1 piece
    Rød peberfrugt
    ~13 cal/pr. portion
    (i ruder)
  • 1 piece
    Grøn peberfrugt
    ~8 cal/pr. portion
    (i ruder)
  • 2 piece
    Hvidløg
    ~2 cal/pr. portion
    (finthakket)
  • 2 piece
    Forårsløg
    ~4 cal/pr. portion
    (i skråskiver)
  • 3 tbsp
    Soyasauce
    ~6 cal/pr. portion
  • 2 tbsp
    Jordnøddeolie
    ~67 cal/pr. portion
  • 1 tsp
    Majsstivelse
    ~5 cal/pr. portion
  • 1 tsp
    Hvidt sukker
    ~5 cal/pr. portion
  • 1 pinch
    Sichuanpeber
    (knust)
  • 1 tsp
    Sesamolje
    ~11 cal/pr. portion
  • 15 g
    Frisk ingefær
    ~3 cal/pr. portion
    (skrællet og finthakket)

Allergener

sojaglutenjordnøddersesam
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/5
  1. Klargøring af tofu

    Pres tofuen mellem to viskestykker eller køkkenrulle for at fjerne overskydende væske. Skær den i tern på ca. 2 cm og vend dem let i majsstivelse, så de kan få en sprød stegeskorpe.

    5 min
  2. Snitning af grøntsager

    Skær peberfrugterne i pæne, ensartede ruder (romber). Hak hvidløg og frisk ingefær helt fint, og snit forårsløgene i tynde, skrå skiver.

    5 min
  3. Stegning af tofuen

    Varm jordnøddeolie op i en wok. Når den ryger let, tilsættes tofuen. Lad den stege gylden uden at røre for meget i den til at starte med, og vend derefter ternene løbende, indtil de er sprøde på alle sider.

    5 min
  4. Lynstegning af aromater og grøntsager

    Skub tofuen ud til siderne af wokken. Kom hvidløg, ingefær og sichuanpeber i midten. Så snart duften breder sig, tilsættes peberfrugterne. Lynsteg ved høj varme i et par minutter; de skal beholde deres sprødhed og bid.

    3 min
  5. Saucen tyknes

    Hæld blandingen af sojasauce, sukker og en smule vand ved. Når saucen koger ind og glaserer ingredienserne, tages wokken af varmen. Afslut med et par dråber sesamolie for en smuk glans og nøddeagtig aroma.

    2 min

Kokketips

  • Pres tofuen i mindst 15 minutter før tilberedning – det er den absolut bedste måde at sikre, at den bliver rigtig sprød.
  • Wokken skal være rygende varm; hemmeligheden er en hurtig tilberedning, så peberfrugterne forbliver sprøde og friske.

Opbevaring

Kan holde sig 2 dage i køleskabet. Genopvarm retten på en meget varm pande for at forsøge at genskabe noget af den sprøde tekstur.

4.6
15 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Lynstegt tofu med peberfrugt | FoodCraft