Tilbage til opskrifter
Portugisisk kikærtesalat

Portugisisk kikærtesalat

Saftige flager af torsk vendt med møre kikærter. En god koldpresset olivenolie og vineddike binder det hele sammen til en rustik og ærlig servering.

0
traditionalhigh-proteinvegetarian
20min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Let
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

954
Kalorier
94g
Proteiner
63g
Kulhydrater
31g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Klipfisk
    ~290 cal/pr. portion
    (udvandet og plukket i flager)
  • 500 g
    Kikært
    ~438 cal/pr. portion
    (kogt og drænet)
  • 3 piece
    Æg
    ~53 cal/pr. portion
    (hårdkogt og skåret i både)
  • 1 piece
    Rødløg
    ~13 cal/pr. portion
    (finthakket)
  • 2 piece
    Hvidløg
    ~2 cal/pr. portion
    (finthakket)
  • 50 g
    Sort oliven
    ~22 cal/pr. portion
  • 1 piece
    Bredbladet persille
    (grofthakket)
  • 4 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolie
    ~135 cal/pr. portion
  • 2 tbsp
    Rødvinseddike
    ~2 cal/pr. portion

Allergener

fiskægsulfites
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/4
  1. Forberedelse af torsken

    Pochér den udvandede klipfisk i simrende vand i ca. 10 minutter. Den er klar, når kødet deler sig i fine lameller ved et let tryk. Dræn vandet fra og pluk fisken i mindre stykker, mens du fjerner eventuelle ben.

    10 min
  2. Kogning af æg

    Kom æggene i kogende vand og giv dem 9 minutter – så er blommen fast, men uden at blive grå. Køl dem straks ned i iskoldt vand, så tilberedningen stopper, og de bliver nemme at pille.

    9 min
  3. Snit og hak

    Hak rødløg og hvidløg helt fint. Den bredbladede persille skal blot hakkes groft, så den bevarer sin tekstur og friske smag.

    5 min
  4. Samling og tilsmagning

    Bland skyllede kikærter, plukket torsk, løg, hvidløg og oliven i et stort fad. Hæld generøse mængder olivenolie og vineddike over. Marinaden skal kramme hver eneste kikært.

    5 min

Kokketips

  • Lav gerne salaten en time før servering, så kikærterne rigtig kan nå at opsuge smagen fra marinaden.
  • Spar ikke på kvaliteten af din olivenolie; det er den, der bygger bro mellem havets og jordens smage.

Opbevaring

Kan holde sig 48 timer på køl i en lufttæt beholder. Bør ikke fryses på grund af de kogte æg.

4.7
6 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Portugisisk kikærtesalat | FoodCraft