
Portugisisk kikærtesalat
Saftige flager af torsk vendt med møre kikærter. En god koldpresset olivenolie og vineddike binder det hele sammen til en rustik og ærlig servering.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 400 gKlipfisk~290 cal/pr. portion(udvandet og plukket i flager)Gluten-free
- 500 gKikært~438 cal/pr. portion(kogt og drænet)VeganGluten-free
- 3 pieceÆg~53 cal/pr. portion(hårdkogt og skåret i både)Gluten-free
- 1 pieceRødløg~13 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 50 gSort oliven~22 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceBredbladet persille(grofthakket)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolie~135 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspRødvinseddike~2 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Forberedelse af torsken
Pochér den udvandede klipfisk i simrende vand i ca. 10 minutter. Den er klar, når kødet deler sig i fine lameller ved et let tryk. Dræn vandet fra og pluk fisken i mindre stykker, mens du fjerner eventuelle ben.
10 minKogning af æg
Kom æggene i kogende vand og giv dem 9 minutter – så er blommen fast, men uden at blive grå. Køl dem straks ned i iskoldt vand, så tilberedningen stopper, og de bliver nemme at pille.
9 minSnit og hak
Hak rødløg og hvidløg helt fint. Den bredbladede persille skal blot hakkes groft, så den bevarer sin tekstur og friske smag.
5 minSamling og tilsmagning
Bland skyllede kikærter, plukket torsk, løg, hvidløg og oliven i et stort fad. Hæld generøse mængder olivenolie og vineddike over. Marinaden skal kramme hver eneste kikært.
5 min
Kokketips
- •Lav gerne salaten en time før servering, så kikærterne rigtig kan nå at opsuge smagen fra marinaden.
- •Spar ikke på kvaliteten af din olivenolie; det er den, der bygger bro mellem havets og jordens smage.
Opbevaring
Kan holde sig 48 timer på køl i en lufttæt beholder. Bør ikke fryses på grund af de kogte æg.