Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 543 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

55 min · 295 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Grillet fisk

30 min · 489 kalorier

Haj i adobomarinade

30 min · 377 kalorier

Ovnbagt laks

25 min · 297 kalorier

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 454 kalorier

Yukgaejang

2 h · 410 kalorier

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 264 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Appelsinglaserede rejer

25 min · 260 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier

Chili Rejer

25 min · 250 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Tamarindrejer

25 min · 260 kalorier

Chueotang (koreansk mudfish-suppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Lynstegt svinekød med ingefær

35 min · 304 kalorier

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

30 min · 395 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier