Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Bacalhau à Minhota

1 h · 1.154 kalorier

Tacos med skorpionfisk

30 min · 625 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Spansk-inspireret Chirashi

35 min · 606 kalorier

Sushi i middelhavsstil

55 min · 441 kalorier

Gỏi cuốn

1 h 5 min · 509 kalorier

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

4 h 25 min · 466 kalorier

Pan tumaca med serranoskinke

15 min · 410 kalorier

Fideuà med skaldyr

45 min · 701 kalorier

Cikorie med bønner

40 min · 538 kalorier

Friterede rejer

35 min · 438 kalorier

Takoyaki med blæksprutte

35 min · 429 kalorier

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

40 min · 598 kalorier

Koreansk gimbap

1 h · 580 kalorier

Traditionel Dosa

35 min · 487 kalorier

Vietnamesiske risruller

50 min · 427 kalorier

Hoi An kylling med gyldne ris

1 h 15 min · 1.022 kalorier

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

1 h 15 min · 473 kalorier

Chè hạt sen – vietnamesisk lotusfrøsuppe

1 h · 320 kalorier

Gukbap med oksekød og kinaradise

1 h 30 min · 584 kalorier

Vietnamesisk oksekødsfondue med eddike

55 min · 561 kalorier

Hjemmelavede chapati

25 min · 378 kalorier

Ris med mungbønnespirer

40 min · 462 kalorier

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 737 kalorier