
Fideuà med skaldyr
Pastaen ristes i olie, til den er smukt gylden og nøddeagtig, og simrer derefter i en intens fiskefond. Rejerne bliver perfekt saftige, mens blæksprutten bevarer sit helt rette bid.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 400 gTørret pasta~364 cal/pr. portion(fine fideos (eller meget tynd, kort pasta))Vegan
- 12 pieceReje~45 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 300 gSepia-blæksprutte~57 cal/pr. portion(skåret i tern på 2 cm)Gluten-free
- 300 gHavtaske~53 cal/pr. portion(i grove stykker)Gluten-free
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 3 pieceHvidløg~3 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/pr. portion(revet)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolie~135 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspRøget paprika~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchSafranVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 800 mlFiskefond~32 cal/pr. portion(spilkogende)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Ristning af pastaen
Varm olivenolien op i en bred pande. Hæld den tørre pasta i og rør konstant, indtil den er dybt gylden. Den skal have en smuk nøddebrun farve uden at brænde på.
5 minStegning af skaldyr
Skub pastaen ud mod kanten af panden. Lynsteg rejerne og de udskårne blækspruttestykker i midten. Når blæksprutten bliver uigennemsigtig og rejerne tager farve, tages skaldyrene op og lægges til side.
5 minDen dybe sofrito
Tilsæt finthakket løg og hvidløg sammen med de revne tomater. Lad det koge ind, indtil væsken fra tomaterne er fordampet, og blandingen er blevet tyk og mørk. Tilsæt røget paprika og safran.
8 minFond og den sidste finish
Hæld den kogende fond over pastaen og fordel havtaskestykkerne i panden. Lad det koge ved høj varme i 8 minutter uden at røre i det. Til sidst lægges rejer og blæksprutter tilbage på toppen. Væsken skal være helt absorberet, så pastaen begynder at 'rejse sig' i panden.
7 min
Kokketips
- •Rør aldrig i pastaen, efter fonden er tilsat – det er hemmeligheden bag, at de små pastarør rejser sig op og får den rette tekstur.
- •Fonden skal være spilkogende, når den hældes ved, for at bevare den høje tilberedningstemperatur i panden.
Opbevaring
Bør nydes med det samme. Pastaen mister hurtigt sit bid og bliver blød, hvis den gemmes i køleskabet.