Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Grøntsagskatsu

35 min · 519 kalorier

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

30 min · 460 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

35 min · 538 kalorier

Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte

55 min · 677 kalorier

Vada Pav

1 h · 676 kalorier

Klipfiskefritter

55 min · 674 kalorier

Kylling Chow Mein

30 min · 602 kalorier

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

30 min · 601 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Pasta med tun

35 min · 775 kalorier

Bacalaitos

35 min · 518 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Hjemmelavede varme pitabrød

25 min · 511 kalorier

Sushi-bento med laks

1 h · 502 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Rillettemadder med svinekød

20 min · 520 kalorier

Gohan: Japanske dampede ris

55 min · 529 kalorier

Vietnamesisk nudelsuppe

40 min · 420 kalorier

Tunesisk Fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

55 min · 602 kalorier

Maki med Tun og Avocado

1 h · 500 kalorier

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

15 min · 484 kalorier

Linguine med Rejer

30 min · 659 kalorier