Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Dak galbi

55 min · 658 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Tabouna-brød

1 h 45 min · 539 kalorier

Klassisk Naengmyeon med oksekød

2 h 10 min · 542 kalorier

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

35 min · 398 kalorier

Hajkødssuppe

35 min · 616 kalorier

Spansk kikærtesuppe

1 h · 726 kalorier

Soba med skaldyr

35 min · 416 kalorier

Lynhurtige oksekødsnudler

30 min · 573 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Udon med oksekød og shiitake

30 min · 439 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

45 min · 660 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Linsesalat

50 min · 614 kalorier

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

25 min · 542 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Miso-oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Mellemøstlig linsepostej

1 h 10 min · 640 kalorier

Baozi med svinekød og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Injeolmi (Koreanske riskager)

1 h · 493 kalorier

Mexicanske ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Vietnamesisk baguette (bánh mì)

55 min · 481 kalorier