Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Friske forårsruller med svinekød

1 h 5 min · 440 kalorier

Low carb-burgerboller med mandelmel og frø

1 h 10 min · 386 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 371 kalorier

Stegte risnudler med kylling og pak choi

40 min · 611 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Thailandske stegte ris med rejer

25 min · 519 kalorier

Grøntsags-pakora

35 min · 416 kalorier

Natto Gohan

20 min · 779 kalorier

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

25 min · 421 kalorier

Kongbap

50 min · 415 kalorier

Kylling Mien

35 min · 567 kalorier

Tysk sortbrød med kommen

1 h 10 min · 303 kalorier

Maki-sushi med laks og avocado

1 h · 743 kalorier

Ramen med oksekød og shiitake

50 min · 746 kalorier

Pani Puri

1 h 15 min · 435 kalorier

Koreanske stegte nudler

25 min · 536 kalorier

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

30 min · 590 kalorier

Klassiske Linsefrikadeller (Linsenbratlinge)

50 min · 435 kalorier

Picanha Tacos

35 min · 1.161 kalorier

Ristede kikærter med oregano og citron

40 min · 431 kalorier

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

35 min · 494 kalorier

Batbout

1 h 55 min · 441 kalorier

Portugisisk fiskegryde med pasta

50 min · 602 kalorier