
Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling
En uimodståelig bowl, hvor lun, karamelliseret citrongræskylling møder friske krydderurter og sprøde grøntsager. Hjertet i retten er dressingen, der rammer den helt rette balance mellem salt fiskesauce og frisk syre fra lime.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gKyllingeschnitzel~180 cal/pr. portion(i tynde skiver)Gluten-free
- 300 gRisvermicelli~273 cal/pr. portion(tørrede)VeganGluten-free
- 2 pieceCitrongræs~7 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 4 tbspFiskesovs~5 cal/pr. portion(til både marinade og dressing)Gluten-free
- 2 pieceGulerod~9 cal/pr. portion(skåret i fine julienne-stave)VeganGluten-free
- 0.5 pieceAgurk~4 cal/pr. portion(skåret i stave)VeganGluten-free
- 100 gMungbønnespirer~7 cal/pr. portion(friske)VeganGluten-free
- 40 gJordnød~62 cal/pr. portion(ristede og knuste)VeganGluten-free
- 2 tbspRistede løg~31 cal/pr. portion(for ekstra sprødhed)VeganGluten-free
- 60 mlLimesaft~1 cal/pr. portion(friskpresset)VeganGluten-free
- 1 tbspBrun farin~15 cal/pr. portion(til marinaden)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 pieceThai-chilivalgfri~2 cal/pr. portion(udkernet og skåret i tynde ringe)VeganGluten-free
- 2 tbspJordnøddeolie~67 cal/pr. portion(til stegning)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/6Mariner kødet
Skær kyllingen i tynde skiver. Hak citrongræs og hvidløg fint, og bland det med fiskesauce, brun farin og peber. Lad kødet hvile i marinaden, så smagen trænger helt ind.
10 minKlargør grøntsagerne
Skær gulerødderne i fine julienne-stave og agurken i stave. Vend gulerødderne med en smule eddike og sukker, så de bløder lidt op. Skyl og tør mynte og koriander grundigt.
10 minRør Nước chấm-dressingen
Opløs sukkeret i friskpresset limesaft og en smule vand. Tilsæt fiskesauce, finthakket hvidløg og tynde skiver af rød chili. Dressingen skal være klar og have en perfekt balance mellem sødt, syrligt og salt.
5 minKog risnudlerne
Kom risnudlerne i kogende vand. Så snart de er møre med et let bid, skylles de straks i koldt vand for at stoppe kogningen og undgå, at de klistrer sammen.
5 minSteg kyllingen
Varm jordnøddeolie op i en rygende varm wok eller pande. Lynsteg kyllingen ved høj varme, til den er flot brunet og næsten karamelliseret i kanterne, men stadig saftig.
8 minAnret din bowl
Fordel risnudlerne i bunden af skålene og top med salat, grøntsager, bønnespirer og krydderurter. Læg den varme kylling øverst og drys med knuste jordnødder og ristede løg.
2 min
Kokketips
- •Hemmeligheden bag den perfekte stegeskorpe er temperaturen: Panden skal være ekstremt varm, før kyllingen tilsættes, så kødet bliver gyldent frem for at koge i sin egen saft.
- •Spring aldrig over at skylle risnudlerne i koldt vand; det sikrer, at de bevarer deres spændstige bid og ikke klumper sammen til en massiv blok.
Opbevaring
Denne ret skal nydes med det samme for at bevare de friske kontraster. Komponenterne kan forberedes på forhånd og opbevares hver for sig på køl, men anretningen skal ske i sidste øjeblik.