Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Chawanmushi

35 min · 148 kalorier

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 378 kalorier

Gai Pad Sate

30 min · 540 kalorier

Oksekøds-oilachiles

2 h 20 min · 425 kalorier

Grillet oksekød

30 min · 608 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

35 min · 406 kalorier

Chicken Pakora

35 min · 549 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier

Shabu Shabu med oksekød

1 h · 561 kalorier

Mellemøstlig kyllingepaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Blæksprutte i kokoskarry

45 min · 491 kalorier

Kinesiske sennepsrejer

23 min · 237 kalorier

Middelhavsinspirerede muslinger

30 min · 513 kalorier

Dampede gyozas med svinekød og kinakål

48 min · 256 kalorier

Lammekebab med spidskommen og citron

35 min · 548 kalorier

Grillet thailandsk rejesalat

25 min · 208 kalorier

Japansk nabe

1 h 10 min · 547 kalorier

Linser med pølser

55 min · 541 kalorier

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 482 kalorier

Japansk syltet daikon

8 h · 250 kalorier

Japansk ozōni med mochi

1 h 10 min · 314 kalorier