Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Thailandske Forårsruller

55 min · 254 kalorier

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 545 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier

Nam Prik Ong

45 min · 347 kalorier

Sur-søde rejer

25 min · 361 kalorier

Marokkansk hestebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Sprød brik med æg og tun

20 min · 387 kalorier

Små bidder med svinekød og forårsløg

40 min · 359 kalorier

Klassiske Frijoles Refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Håndskåret laksetatar

20 min · 341 kalorier

Vietnamesisk kylling med ingefær

50 min · 490 kalorier

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Kinesisk-inspireret sennepskylling

30 min · 296 kalorier

Bai Toey Gai

50 min · 381 kalorier

Kyllingesatay

30 min · 490 kalorier

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 338 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Skaldyrs-chijimi

35 min · 430 kalorier

Yam Woon Sen

25 min · 335 kalorier

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 207 kalorier

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

55 min · 265 kalorier

Traditionel grillet kefta

30 min · 491 kalorier