Tilbage til opskrifter
Linser med pølser

Linser med pølser

En mættende fransk bistroret i en lettere udgave: masser af grønne linser og gulerødder, én Toulouse-pølse per person og en skefuld groftkornet sennep.

55 min
i alt
4
personer
541
kalorier pr. portion

I én portion

31 g
Proteiner
42 g
Kulhydrater
25 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 300 g
    Grøn linse
  • 4 stk
    Toulousepølse
  • 300 g
    Gulerod
  • 1 stk
    Løg
  • 1 stk
    Bladselleri
  • 2 fed
    Hvidløg
  • 2 blad
    Laurbærblad
  • 2 kvist
    Timjan
  • 1 stk
    Nellike
  • 1.200 ml
    Vand
  • 1 spsk
    Grov sennep
  • 1 spsk
    Rødvinseddike
  • 10 g
    Bredbladet persille
  • 0,3 tsk
    Salt
  • 1 knivspids
    Stødt sort peber

Allergener

sellerisennepsulfitter
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/4
  1. Skyl linserne, og sæt dem over i koldt vand med løget med nellike, hvidløg, timian og laurbærblade. Bring i kog.

  2. Tilsæt gulerod og bladselleri i tern, og lad det simre i 25 minutter uden salt.

  3. Prik imens pølserne, og brun dem på en tør pande i 15 minutter; skær dem i stykker.

  4. Salt linserne til sidst, rør sennep, eddike og pølser i, lad det simre 5 minutter og drys med persille.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Puy-linser holder formen bedst.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide