Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Kylling i kokosmælk

35 min · 487 kalorier

Kalve Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Rejer i kokosmælk

25 min · 428 kalorier

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Teriyaki-glaseret laks

25 min · 357 kalorier

Sur-sød suppe

35 min · 175 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 482 kalorier

Thai-inspirerede samosas

55 min · 344 kalorier

Koreansk Oksetatar (Yukhoe)

25 min · 499 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Bò Kho

2 h 30 min · 556 kalorier

Rejer med ananas

25 min · 379 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Rejer med cashewnødder

30 min · 345 kalorier

Tun på græsk manér

55 min · 498 kalorier

Bánh mỳ đòn (Vietnamesisk svinekødspølse)

1 h 30 min · 202 kalorier

Fyldte blæksprutter

1 h 30 min · 543 kalorier

Thailandsk oksekødssalat

25 min · 223 kalorier

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 504 kalorier