Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Arista af Svinekød

1 h 35 min · 418 kalorier

Grøntsagsgryde

1 h 15 min · 408 kalorier

Smagfuld kikærtegryde

1 h · 274 kalorier

Cecina de León med olivenolie og mandler

15 min · 416 kalorier

Myntemarinerede sardiner

26 min · 477 kalorier

Græsk blækspruttesalat

1 h 10 min · 457 kalorier

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 213 kalorier

Koreansk braiseret tofu

25 min · 322 kalorier

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Koreansk stærkmarineret krabbe

45 min · 544 kalorier

Siu Mai med gris og rejer

40 min · 264 kalorier

Teriyakikylling

30 min · 309 kalorier

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 521 kalorier

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 1.324 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrodssalat)

45 min · 464 kalorier

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 416 kalorier

Koreansk gryderet med silkeblød tofu

45 min · 323 kalorier

Britisk Curry Goat

2 h 20 min · 950 kalorier

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 321 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Grillet oksekød med citrongræs

30 min · 375 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Sprøde samosas med kylling

50 min · 540 kalorier

Japchae med oksekød og shiitake

50 min · 360 kalorier