Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

1 h 50 min · 536 kalorier

Oden

2 h · 353 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Kung Pao Kylling

30 min · 421 kalorier

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

1 h 5 min · 468 kalorier

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

15 min · 319 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Sprøde Ingefær-oksebites

30 min · 301 kalorier

Lamme-pinchos

45 min · 535 kalorier

Chả lụa (Vietnamesisk Pork Roll)

1 h 25 min · 217 kalorier

Tesrøget soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

30 min · 505 kalorier

Kinesisk kylling med basilikum

25 min · 301 kalorier

Vietnamesisk oksegryde med rødvin

2 h 25 min · 635 kalorier

Grillede sepiablæksprutter

30 min · 427 kalorier

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 301 kalorier

Sandwich med serranoskinke og tomat

12 min · 412 kalorier

Dim sum med gris og rejer

55 min · 411 kalorier

Mundrette marinerede kyllingestykker

25 min · 252 kalorier

Vegansk burger med røget tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Spanske havkrabber

50 min · 513 kalorier