Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 599 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

25 min · 438 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Wontonsuppe

1 h 15 min · 366 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Kefta med æg

50 min · 529 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Lynstegt oksekød med basilikum

25 min · 270 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 704 kalorier

Klassisk andepaté

2 h 10 min · 264 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Klassisk tysk rødbedesalat med sild

1 h 10 min · 375 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Glaseret kylling med fersken

30 min · 392 kalorier

Krydrede oksekofta

30 min · 426 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Reje cocktail

20 min · 518 kalorier

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

1 h 50 min · 536 kalorier