Συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες με Μάνγκο με 599 g πρωτεΐνης. 599 συνταγές χωρίς λακτόζη σού δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Αιγυπτιακό Κουσάρι

1 h 5 min · 737 θερμίδες

Σπιτικό Chapati

25 min · 378 θερμίδες

Chirashi με Καβούρι

40 min · 467 θερμίδες

Pancit Bihon

35 min · 664 θερμίδες

Παναρισμένες γαρίδες

30 min · 639 θερμίδες

Σούσι γκουνκάν με αυγά σολομού

1 h · 385 θερμίδες

Pad woon sen

30 min · 487 θερμίδες

Nigiri με Τόνο και Σολομό

1 h 5 min · 409 θερμίδες

Chole masala: παραδοσιακά ινδικά ρεβίθια

1 h 10 min · 550 θερμίδες

Φουλ μεντάμες με ελληνική πινελιά

1 h 15 min · 575 θερμίδες

Πορτογαλικό Ψωμί με Τσορίθο (Pão com Chouriço)

2 h 10 min · 456 θερμίδες

Ρολάκια Τόνου

50 min · 780 θερμίδες

Ισπανικά tost με συκώτι και καπνιστή πάπρικα

25 min · 513 θερμίδες

Παραδοσιακά Χινκάλι

1 h · 735 θερμίδες

Μπακμί Γκορένγκ

35 min · 689 θερμίδες

Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ

50 min · 487 θερμίδες

Tortas de aceite με χαμόν σεράνο και ρόκα

37 min · 600 θερμίδες

Βιετναμέζικο κέικ ρυζιού

1 h · 429 θερμίδες

Tteokguk με Μοσχάρι

1 h 10 min · 813 θερμίδες

Μοσχάρι με πατάτες κατσαρόλας (Nikujaga)

40 min · 515 θερμίδες

Ψητό σκουμπρί Ισπανίας με αλάτι και φύκια hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 θερμίδες

Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά

15 min · 386 θερμίδες

Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 θερμίδες

Πλούσια σούπα μίσο με ρύζι και αυγό (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 θερμίδες