Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 973 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σαλάτα Pied-Noir Εβραϊκή

50 min · 235 θερμίδες

Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)

30 min · 111 θερμίδες

Σαλάτα Kachumber

15 min · 49 θερμίδες

Σπιτικό Ψωμί για Πανίνι

30 min · 237 θερμίδες

Φρίτα pied-noir

2 h 20 min · 242 θερμίδες

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 596 θερμίδες

Μαρμελάδα Ροδάκινο με Κανέλα

1 h 5 min · 613 θερμίδες

Κράκερ Γαρίδας

1 h 30 min · 342 θερμίδες

Παραδοσιακή Τραγανή Coleslaw

20 min · 253 θερμίδες

Σπιτικό Beef Jerky

6 h 20 min · 313 θερμίδες

Καρότα Γλασέ με Μίσο

30 min · 149 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό

20 min · 377 θερμίδες

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

15 min · 83 θερμίδες

Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας

10 min · 125 θερμίδες

Panisse Μασσαλίας

1 h · 360 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο

18 min · 147 θερμίδες

Stir-fry με Noodles Ρυζιού, Κοτόπουλο και Pak Choi

40 min · 611 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)

40 min · 683 θερμίδες

Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο

50 min · 193 θερμίδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

30 min · 612 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Ψητές Μελιτζάνες

35 min · 182 θερμίδες

Παραδοσιακή Λαχανοσαλάτα

20 min · 201 θερμίδες