Πορτογαλικές συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Η πορτογαλική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι ψάρια, θαλασσινά και αγαπημένα σπιτικά πιάτα. Δοκίμασε τα Λούπινα (Tremoços), με 31 g πρωτεΐνης, ή το Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές, με 34 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Οι 26 συνταγές είναι χωρίς λακτόζη και σχεδιασμένες για μικρότερη όρεξη, ενώ τη θεραπεία σου τη διαχειρίζεται ο γιατρός σου.

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Κροκέτες μπακαλιάρου με πατάτα

1 h · 511 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

1 h 50 min · 604 θερμίδες

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 612 θερμίδες

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα

1 h 15 min · 462 θερμίδες

Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες

20 min · 383 θερμίδες

Αντίδια με Λευκά Φασόλια

40 min · 518 θερμίδες

Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί

1 h 5 min · 468 θερμίδες

Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα

1 h · 482 θερμίδες

Σουπιές στη Σχάρα

30 min · 427 θερμίδες

Πορτογαλική σαλάτα μπακαλιάρου

50 min · 928 θερμίδες

Lulas Recheadas (Γεμιστά Καλαμάρια)

1 h 30 min · 543 θερμίδες

Ψάρι α λα μπρας

1 h · 768 θερμίδες

Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα

35 min · 874 θερμίδες

Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά

50 min · 602 θερμίδες

Sopa de Cação: Παραδοσιακή Σούπα με Γαλέο

35 min · 616 θερμίδες

Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά

50 min · 1.048 θερμίδες

Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό

25 min · 518 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Μακαρονάδα με Τόνο

35 min · 775 θερμίδες