Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Σαλάτα Pied-Noir Εβραϊκή

50 min · 235 θερμίδες

Σαλάτα Kachumber

15 min · 49 θερμίδες

Φρίτα pied-noir

2 h 20 min · 242 θερμίδες

Μαρμελάδα Ροδάκινο με Κανέλα

1 h 5 min · 613 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)

40 min · 683 θερμίδες

Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο

18 min · 147 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο

50 min · 193 θερμίδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

30 min · 612 θερμίδες

Farinata με Δενδρολίβανο

30 min · 451 θερμίδες

Φαλάφελ αλά γαλλικά

30 min · 529 θερμίδες

Πικάντικες γλυκοπατάτες φούρνου με ντιπ ταχινιού

40 min · 411 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Σαλάτα με τσουιναμούλ

20 min · 129 θερμίδες

Apfelmus: σπιτική σάλτσα μήλου

40 min · 187 θερμίδες

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

30 min · 305 θερμίδες

Chana Masala

50 min · 339 θερμίδες

Πικάντικες πατάτες σοτέ σε στυλ Σετσουάν

25 min · 256 θερμίδες

Πατάτες σε Σφήνες

40 min · 145 θερμίδες

Παραδοσιακές φακές σούπα

1 h · 390 θερμίδες

Ρύζι με φασόλια

50 min · 415 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 298 θερμίδες

Σπιτικές τηγανητές πατάτες

35 min · 445 θερμίδες

Ταμπουλέ με Φακές

45 min · 419 θερμίδες