Γαλλικές συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Η γαλλική κουζίνα έχει πολλά νόστιμα πιάτα χωρίς λακτόζη, με πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τον Σολομό με πράσινες φακές (41 g πρωτεΐνης ανά μερίδα) ή το Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί (40 g). 25 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα με λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες.

Φρίτα pied-noir

2 h 20 min · 242 θερμίδες

Ψάρι αλά Προβηγκία

45 min · 331 θερμίδες

Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα

2 h 10 min · 530 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Θυμάρι και Λεμόνι

30 min · 298 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι

30 min · 395 θερμίδες

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί

50 min · 423 θερμίδες

Φακές με Καπνιστό Μπέικον

1 h · 508 θερμίδες

Κροκέτες Ψαριού

45 min · 480 θερμίδες

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 600 θερμίδες

Παραδοσιακή Πιπεράντ (Piperade) με Χαμόν Μπαγιόν

1 h 5 min · 538 θερμίδες

Παραδοσιακά Φασόλια με Καπνιστή Πανσέτα

2 h 20 min · 350 θερμίδες

Ζεστή Σαλάτα με Φακές και Τραγανό Μπέικον

45 min · 516 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 402 θερμίδες

Παραδοσιακό Πατέ Πάπιας

2 h 10 min · 264 θερμίδες

Παραδοσιακή Πατατοσαλάτα

45 min · 488 θερμίδες

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 295 θερμίδες

Grand Aïoli: Το Παραδοσιακό Γεύμα της Προβηγκίας

1 h 10 min · 1.324 θερμίδες

Μοσχαράκι Μαρένγκο

1 h 55 min · 523 θερμίδες

Ταρτάρ Σολομού Κομμένο στο Χέρι

20 min · 341 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Κοτόπουλο Σατέ

30 min · 490 θερμίδες

Σαλάτα Θαλασσινών Προβηγκίας

35 min · 378 θερμίδες

Σαλάτα Νισουάζ

40 min · 510 θερμίδες