Express συνταγές

Οι γρήγορες συνταγές σου επιτρέπουν να απολαύσεις νόστιμα πιάτα σε χρόνο μηδέν. Απόλαυσε τις ψητές merguez (520 kcal) ή επέλεξε μια σαλάτα ροδιού με φρέσκα βότανα (330 kcal). Ιδανικό για τις πολυάσχολες μέρες.

Σαλάτα Kachumber

15 min · 49 θερμίδες

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 311 θερμίδες

Ομελέτα με φρέσκα μυρωδικά

10 min · 367 θερμίδες

Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας

10 min · 125 θερμίδες

Σαλάτα με φύκια wakame και αγγούρι

15 min · 83 θερμίδες

Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι

15 min · 455 θερμίδες

Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι

15 min · 236 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 199 θερμίδες

Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά

15 min · 143 θερμίδες

Ζαμπαγιόνε

15 min · 200 θερμίδες

Σαγανάκι

10 min · 869 θερμίδες

Νιόκι με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια

15 min · 786 θερμίδες

Σάντουιτς PB&J

15 min · 331 θερμίδες

Σάντουιτς με ψητό τυρί

15 min · 888 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 67 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 298 θερμίδες

Σαλάτα με Shiso

10 min · 60 θερμίδες

Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου

10 min · 393 θερμίδες

Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)

15 min · 78 θερμίδες

Bruschetta με Αβοκάντο

15 min · 526 θερμίδες

Χωριάτικη Σαλάτα

15 min · 384 θερμίδες

Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο με σκόρδο και σόγια

15 min · 119 θερμίδες

Ιαπωνική σαλάτα με μεταξένιο τόφου

15 min · 218 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

15 min · 70 θερμίδες