Laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan det være rart med laktosefrie retter, der giver godt med protein og ikke er for fede. Prøv Wokstegte rejer med sichuanpeber med 32 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 543 opskrifter med fibre og kun lidt sukker.

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Hjemmelavet Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier

Chadol suyuk (kogt oksebryst)

45 min · 353 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

35 min · 365 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Hjemmelavet Natto

1 h 30 min · 564 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Kinesisk peberkylling

30 min · 350 kalorier

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Bulgogi med oksekød

30 min · 364 kalorier

Szechuan Chili Oksekød Stir-Fry

30 min · 438 kalorier

Italiensk tuntatar

20 min · 391 kalorier

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 kalorier

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Græsk fyldt blæksprutte med ris og friske krydderurter

1 h 45 min · 514 kalorier

Wokstegte rejer med sichuanpeber

25 min · 301 kalorier

Svinekød med cashewnødder

30 min · 497 kalorier

Cá kho tộ

50 min · 279 kalorier

Tremoços (Lupinbønner)

1 h 50 min · 328 kalorier