Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

30 min · 329 θερμίδες

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 654 θερμίδες

Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι

30 min · 325 θερμίδες

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

20 min · 260 θερμίδες

Παραδοσιακή Πιπεράντ (Piperade) με Χαμόν Μπαγιόν

1 h 5 min · 538 θερμίδες

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

35 min · 215 θερμίδες

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

1 h 5 min · 707 θερμίδες

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 323 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 454 θερμίδες

Γαρίδες Aguachile

20 min · 321 θερμίδες

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

25 min · 326 θερμίδες

Χτένια Ογκρατέν με Σάλτσα Λευκού Κρασιού

35 min · 504 θερμίδες

Φαλάφελ στον φούρνο

45 min · 325 θερμίδες

Ψάρι με Λευκό Κρασί

25 min · 316 θερμίδες

Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά

25 min · 597 θερμίδες

Κυδώνια α λα μαρινέρα

35 min · 392 θερμίδες

Σούπα Tom Yum με Γαρίδες

30 min · 194 θερμίδες

Κοτόπουλο Ταντούρι

45 min · 536 θερμίδες

Χορτοφαγικό Τσίλι

1 h 20 min · 356 θερμίδες

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

45 min · 607 θερμίδες

Μους Σολομού με Χρένο

33 min · 439 θερμίδες

Γαρίδες Σκορδάτες

25 min · 276 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)

35 min · 479 θερμίδες