Express μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτά τα γρήγορα μεσογειακά πιάτα δίνουν έμφαση στην πρωτεΐνη, με μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τα Χτένια Σοτέ με 51 γρ. πρωτεΐνης ή το Hiyayakko με 13 γρ. 37 συνταγές σού προσφέρουν ιδέες για γεύματα που χωρούν στην καθημερινότητά σου.

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 306 θερμίδες

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 352 θερμίδες

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Φυστικοβούτυρο

15 min · 545 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

15 min · 301 θερμίδες

Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα

12 min · 412 θερμίδες

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Knäckebröd με αυγό

12 min · 302 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 371 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 292 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 364 θερμίδες

Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής

9 min · 353 θερμίδες

Boterham με αυγό και ντομάτα

11 min · 347 θερμίδες

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 381 θερμίδες