Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά
30 min · 323 θερμίδες
Μεσογειακές αμερικανικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
27 συνταγές
Αυτές οι μεσογειακές αμερικανικές συνταγές δίνουν έμφαση στην πρωτεΐνη, με μέτρια λιπαρά, φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη, για μερίδες που ταιριάζουν σε μικρότερη όρεξη. Δοκίμασε το Poke bowl με τόνο (43 γρ. πρωτεΐνη) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (32 γρ. πρωτεΐνη). 25 συνταγές για να βρεις νόστιμες ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.
Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
25 min · 300 θερμίδες
Πικάντικο Καβούρι Ογκρατέν (Deviled Crab)
45 min · 336 θερμίδες
Ψητός Σολομός στον Φούρνο
25 min · 297 θερμίδες
Poke bowl με τόνο
40 min · 463 θερμίδες
Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά
28 min · 267 θερμίδες
Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα
45 min · 515 θερμίδες
Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας
30 min · 524 θερμίδες
Φυστικοβούτυρο
15 min · 545 θερμίδες
Κάρι με Ψάρι
35 min · 440 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Κοτόσουπα με Ζυμαρικά
1 h 5 min · 538 θερμίδες
Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα
40 min · 468 θερμίδες
Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά
35 min · 370 θερμίδες
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
25 min · 374 θερμίδες
Κοτόπουλο Teriyaki
30 min · 309 θερμίδες
Σολομός Teriyaki
25 min · 357 θερμίδες
Wrap με Ψητό Κοτόπουλο
25 min · 532 θερμίδες
Ογκρατέν Λαχανικών με Τσένταρ
50 min · 505 θερμίδες
Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα
20 min · 387 θερμίδες
Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά
35 min · 338 θερμίδες
Κλασικοί Καβουροκεφτέδες
30 min · 508 θερμίδες