
Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά
Χρυσαφένιοι κεφτέδες με τραγανή κρούστα και μια καρδιά που λιώνει στο στόμα, πλημμυρισμένη από τα αρώματα του κύμινου και του φρέσκου κόλιανδρου. Καθώς τους σπάτε, ο ατμός αναδύει μια ακαταμάχητη μυρωδιά, αποκαλύπτοντας μια ανάλαφρη και αφράτη υφή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΚολοκυθάκι~50 cal/ανά μερίδα(τριμμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΜπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΓλυκιά πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 50 mlΗλιέλαιο~113 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tspΧαρίσσα~1 cal/ανά μερίδα(ανάλογα με την προτίμησή σας)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Στράγγισμα των λαχανικών
Τρίψτε τα κολοκυθάκια στη χοντρή πλευρά του τρίφτη. Αλατίστε τα και αφήστε τα να στραγγίξουν για 10 λεπτά. Πιέστε τα δυνατά με τις παλάμες σας για να αποβάλουν όλα τα υγρά τους· η σάρκα πρέπει να είναι στεγνή στην αφή, ώστε να εξασφαλίσετε την απόλυτη τραγανότητα.
10 λεπΠροετοιμασία του χυλού
Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά μαζί με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο, τη χαρίσσα και τα μπαχαρικά. Το άρωμα του κύμινου και της πάπρικας πρέπει να είναι έντονο και μεθυστικό. Στο τέλος, ενσωματώστε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο.
5 λεπΤο δέσιμο των υλικών
Προσθέστε τα στραγγισμένα κολοκυθάκια στο μείγμα. Πασπαλίστε με το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι να μη φαίνεται το αλεύρι και να σχηματιστεί ένας πηχτός χυλός που στέκεται πάνω στο κουτάλι.
5 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίξτε μικρές κουταλιές από το μείγμα και πιέστε τις ελαφρά να πλατύνουν. Μόλις οι άκρες ροδίσουν και σταθεροποιηθούν, γυρίστε τους. Η κρούστα πρέπει να γίνει ομοιόμορφα χρυσαφένια και κριτσανιστή.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μεγάλο μυστικό είναι να στύψετε τα κολοκυθάκια μέσα σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα για να απομακρύνετε κάθε ίχνος υγρασίας.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες θα απορροφήσουν λίπος αντί να θωρακιστούν σωστά.
Αποθήκευση
Απολαύστε τους αμέσως για να διατηρήσουν την τραγανή τους υφή. Μπορούν να ξαναζεσταθούν για 5 λεπτά στον φούρνο στους 180°C.