
Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά
Χρυσαφένιοι κεφτέδες με τραγανή κρούστα και μια καρδιά που λιώνει στο στόμα, πλημμυρισμένη από τα αρώματα του κύμινου και του φρέσκου κόλιανδρου. Καθώς τους σπάτε, ο ατμός αναδύει μια ακαταμάχητη μυρωδιά, αποκαλύπτοντας μια ανάλαφρη και αφράτη υφή.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΚολοκυθάκι~50 cal/ανά μερίδα(τριμμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Μπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γλυκιά πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 50 mlΗλιέλαιο~113 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Χαρίσσα~1 cal/ανά μερίδα(ανάλογα με την προτίμησή σας)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Στράγγισμα των λαχανικών
Τρίψτε τα κολοκυθάκια στη χοντρή πλευρά του τρίφτη. Αλατίστε τα και αφήστε τα να στραγγίξουν για 10 λεπτά. Πιέστε τα δυνατά με τις παλάμες σας για να αποβάλουν όλα τα υγρά τους· η σάρκα πρέπει να είναι στεγνή στην αφή, ώστε να εξασφαλίσετε την απόλυτη τραγανότητα.
10 minΠροετοιμασία του χυλού
Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά μαζί με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο, τη χαρίσσα και τα μπαχαρικά. Το άρωμα του κύμινου και της πάπρικας πρέπει να είναι έντονο και μεθυστικό. Στο τέλος, ενσωματώστε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο.
5 minΤο δέσιμο των υλικών
Προσθέστε τα στραγγισμένα κολοκυθάκια στο μείγμα. Πασπαλίστε με το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι να μη φαίνεται το αλεύρι και να σχηματιστεί ένας πηχτός χυλός που στέκεται πάνω στο κουτάλι.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίξτε μικρές κουταλιές από το μείγμα και πιέστε τις ελαφρά να πλατύνουν. Μόλις οι άκρες ροδίσουν και σταθεροποιηθούν, γυρίστε τους. Η κρούστα πρέπει να γίνει ομοιόμορφα χρυσαφένια και κριτσανιστή.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μεγάλο μυστικό είναι να στύψετε τα κολοκυθάκια μέσα σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα για να απομακρύνετε κάθε ίχνος υγρασίας.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες θα απορροφήσουν λίπος αντί να θωρακιστούν σωστά.
Αποθήκευση
Απολαύστε τους αμέσως για να διατηρήσουν την τραγανή τους υφή. Μπορούν να ξαναζεσταθούν για 5 λεπτά στον φούρνο στους 180°C.