Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Τραγανό Jeon Λαχανικών

25 min · 424 θερμίδες

Σολομός με Άνηθο

30 min · 388 θερμίδες

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

25 min · 248 θερμίδες

Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό

20 min · 494 θερμίδες

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

35 min · 440 θερμίδες

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 600 θερμίδες

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 314 θερμίδες

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 371 θερμίδες

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

30 min · 607 θερμίδες

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 729 θερμίδες

Κοτόπουλο Σουβλάκι

35 min · 406 θερμίδες

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 407 θερμίδες

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

30 min · 486 θερμίδες

Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 235 θερμίδες

Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς

25 min · 312 θερμίδες

Βρετανικό Vegan Chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Γκριλ Σκάμπι

25 min · 515 θερμίδες

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 600 θερμίδες

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 426 θερμίδες

Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 θερμίδες

Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)

55 min · 613 θερμίδες

Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες

35 min · 274 θερμίδες

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 654 θερμίδες

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

30 min · 329 θερμίδες