
Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)
Τρυφερές ροδέλες καλαμαριού «ντυμένες» με μια λαχταριστή, γυαλιστερή κόκκινη σάλτσα. Η χαραγμένη σάρκα τους φυλακίζει την πικάντικη μαρινάδα, ενώ τα λαχανικά παραμένουν τραγανά χάρη στη δυνατή φωτιά του wok.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΚαλαμάρι~116 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και χαραγμένο)Gluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 150 gΚινέζικο λάχανο~5 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Gochujang~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Gochugaru~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι σουσαμιού~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σιρόπι καλαμποκιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του καλαμαριού
Καθαρίστε καλά το καλαμάρι. Χαράξτε ελαφρά την εσωτερική πλευρά της σάρκας με τη μύτη ενός μαχαιριού χωρίς να την τρυπήσετε και κόψτε σε κομμάτια των 3 εκ. Κατά το μαγείρεμα, οι ροδέλες θα καμπυλώσουν παίρνοντας ένα υπέροχο σχήμα.
10 minΗ αρωματική βάση
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το gochujang, το gochugaru, τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού, το λιωμένο σκόρδο και την τριμμένη πιπερόριζα. Θα δημιουργηθεί μια παχύρρευστη, λαμπερή και ευωδιαστή κόκκινη πάστα.
5 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε ένα wok μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Σοτάρετε το κρεμμύδι, το καρότο και το κινέζικο λάχανο για 2 λεπτά. Τα λαχανικά πρέπει να «μαραθούν» ελαφρώς αλλά να παραμείνουν ζωντανά και τραγανά.
2 minΜαγείρεμα σε δυνατή φωτιά
Προσθέστε το καλαμάρι και τη σάλτσα στο wok. Σοτάρετε σε πολύ δυνατή φωτιά για 2 με 3 λεπτά το πολύ. Η σάλτσα θα συμπυκνωθεί και θα αγκαλιάσει κάθε κομμάτι με ένα γυαλιστερό γλάσο.
3 minΟι τελευταίες πινελιές
Αποσύρετε από τη φωτιά, περιχύστε με το σησαμέλαιο και πασπαλίστε με το σουσάμι και το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι. Το άρωμα του καβουρδισμένου σουσαμιού θα αναδυθεί αμέσως.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στη θερμοκρασία του wok: πρέπει να καίει πολύ για να θωρακιστεί το καλαμάρι αμέσως, χωρίς να προλάβει να βγάλει τα υγρά του.
- •Μην ξεπεράσετε τα 3 λεπτά μαγειρέματος για το καλαμάρι, αλλιώς η υφή του θα γίνει λαστιχωτή και σκληρή.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως μόλις βγει από το τηγάνι. Το καλαμάρι σκληραίνει σημαντικά αν ξαναζεσταθεί.