Μεσογειακές ιταλικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Ανακάλυψε ιταλικά πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά, για τις μέρες που η όρεξή σου είναι μικρότερη. Δοκίμασε τα Καλαμαράκια Τηγανητά με 35 g πρωτεΐνης ή το Κοτόπουλο Σουβλάκι με 34 g. Οι 49 συνταγές δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Τηγανητό Ψάρι

35 min · 550 θερμίδες

Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά

45 min · 428 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 458 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 387 θερμίδες

Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)

35 min · 354 θερμίδες

Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα

30 min · 384 θερμίδες

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

20 min · 295 θερμίδες

Κεφτέδες Λαχανικών με Παρμεζάνα

35 min · 415 θερμίδες

Μπραντζίνο με Λεμόνι

35 min · 532 θερμίδες

Κοτόπουλο Σουβλάκι

35 min · 406 θερμίδες

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 407 θερμίδες

Γκριλ Σκάμπι

25 min · 515 θερμίδες

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 654 θερμίδες

Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά

25 min · 597 θερμίδες

Ψάρι με Λευκό Κρασί

25 min · 316 θερμίδες

Χτένια με Βινεγκρέτ

20 min · 255 θερμίδες

Ραβιόλι με Γαρίδες και Λεμονάτο Βούτυρο

55 min · 383 θερμίδες

Κοτόπουλο με Λεμόνι

25 min · 373 θερμίδες

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

20 min · 736 θερμίδες

Σούπα Ψαριών

1 h 15 min · 595 θερμίδες

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

45 min · 516 θερμίδες

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

1 h · 372 θερμίδες