
Κοτόπουλο Ταντούρι
Ζουμερό κοτόπουλο με κατακόκκινο χρώμα που ξεκολλάει από το κόκαλο με μια κίνηση. Η πέτσα καψαλίζεται στην υψηλή θερμοκρασία, απελευθερώνοντας καπνιστά αρώματα και την ένταση των καβουρδισμένων μπαχαρικών.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(χαραγμένα)Gluten-free
- 150 gΙνδικό γιαούρτι~36 cal/ανά μερίδα(στραγγιστό, χωρίς πρόσθετα)Gluten-free
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοστυμμένος)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Γλυκιά πάπρικα~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΤσίλι σε σκόνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 30 gΓκι~68 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΚόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένος για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μίγμα ταντούρι μασάλα~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του κοτόπουλου
Με ένα κοφτερό μαχαίρι, κάντε τρεις βαθιές χαρακιές σε κάθε μπούτι κοτόπουλου μέχρι το κόκαλο. Αυτά τα ανοίγματα θα επιτρέψουν στη μαρινάδα να εισχωρήσει βαθιά και να μαλακώσει τις ίνες του κρέατος.
10 minΕτοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μπολ, χτυπήστε το γιαούρτι με τον χυμό λάιμ, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, το μείγμα ταντούρι μασάλα και όλα τα στεγνά μπαχαρικά. Η πάστα πρέπει να είναι πηχτή, λεία και γεμάτη χρώμα.
5 minΜαρινάρισμα και αναμονή
Κάντε «μασάζ» σε κάθε κομμάτι κοτόπουλου με το μείγμα, φροντίζοντας η μαρινάδα να μπει καλά μέσα στις χαρακιές. Καλύψτε με μεμβράνη και αφήστε το στο ψυγείο να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 4 ώρες.
240 minΨήσιμο σε υψηλή ένταση
Προθερμάνετε τον φούρνο στη μέγιστη θερμοκρασία. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί, αλείψτε το με λιωμένο γκι (ghee) και ψήστε το. Η πέτσα πρέπει να κάνει φουσκάλες και να αποκτήσει τοπικά ένα ελαφρύ καψάλισμα.
25 min
Συμβουλές του σεφ
- •Για έντονο κόκκινο χρώμα χωρίς τεχνητές χρωστικές, χρησιμοποιήστε καπνιστή πάπρικα εξαιρετικής ποιότητας.
- •Το μυστικό κρύβεται στο θερμικό σοκ: ο φούρνος πρέπει να καίει από την αρχή για να θωρακίσει το κρέας χωρίς να το στεγνώσει.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετέ το σε μέτριο φούρνο (150°C) για να διατηρηθεί η χυμώδης υφή του κρέατος.