Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής
28 min · 287 θερμίδες
Μεσογειακές ανατολίτικες συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
22 συνταγές
Οι μεσογειακές ανατολίτικες γεύσεις φέρνουν αρώματα και χορταστικές επιλογές στο τραπέζι σου. Δοκίμασε το Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι με 36 g πρωτεΐνης ή τα Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής με 45 g πρωτεΐνης. Οι 22 συνταγές συνδυάζουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά.
Κουκιά με Ταχίνι
30 min · 465 θερμίδες
Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής
30 min · 370 θερμίδες
Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι
35 min · 329 θερμίδες
Κεμπάπ Γαλοπούλας με Αρωματικά Μπαχαρικά
40 min · 305 θερμίδες
Φαλάφελ αλά γαλλικά
30 min · 529 θερμίδες
Ταμπουλέ με Φακές
45 min · 419 θερμίδες
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 325 θερμίδες
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
26 min · 477 θερμίδες
Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο
20 min · 268 θερμίδες
Κουκιά με Κύμινο
35 min · 309 θερμίδες
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 272 θερμίδες
Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο
1 h 5 min · 546 θερμίδες
Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά
30 min · 513 θερμίδες
Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες
30 min · 612 θερμίδες
Παραδοσιακό Χούμους
15 min · 656 θερμίδες
Ρολό Φακής με Αρώματα Μέσης Ανατολής
1 h 10 min · 640 θερμίδες
Φαλάφελ στον φούρνο
45 min · 610 θερμίδες
Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)
55 min · 659 θερμίδες
Σπιτικές ζεστές πίτες
25 min · 511 θερμίδες
Αιγυπτιακό Κουσάρι
1 h 5 min · 851 θερμίδες
Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές
40 min · 437 θερμίδες