Επιστροφή στις συνταγές
Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

Φρέσκοι, λαχταριστοί κύβοι τόνου μαριναρισμένοι σε λάιμ και τσίλι. Η αντίθεση ανάμεσα στην τραγανή τορτίγια και το βελούδινο αβοκάντο είναι η καρδιά αυτού του πιάτου.

0
freshseafoodno-cookspicy
25λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

597
Θερμίδες
36g
Πρωτεΐνες
26g
Υδατάνθρακες
40g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Κιτρινόπτερος τόνος
    ~140 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε κύβους 1 εκ.)
  • 2 piece
    Αβοκάντο
    ~203 cal/ανά μερίδα
    (ώριμο)
  • 3 piece
    Μοσχολέμονο
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (για τον χυμό)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο, χωρίς τους σπόρους)
  • 2 tbsp
    Γιαπωνέζικη μαγιονέζα
    ~51 cal/ανά μερίδα
    (για το δέσιμο της σάλτσας)
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (τα φύλλα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 8 piece
    Τοστάδας καλαμποκιού
    ~95 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμες για σερβίρισμα)
  • 1 tbsp
    Πιπεριές τσιπότλε σε σάλτσα adobo
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)

Αλλεργιογόνα

ψάριαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του τόνου

    Κόψτε τον τόνο σε ομοιόμορφους κύβους του 1 εκ. Η σάρκα του πρέπει να είναι πολύ κρύα και σφιχτή καθώς την κόβετε. Βάλτε τον αμέσως στο ψυγείο μέχρι τη χρήση.

    10 λεπ
  2. Μαρινάρισμα και άρτυμα

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το φρέσκο τσίλι. Ανακατέψτε τον τόνο με τον χυμό λάιμ, το ελαιόλαδο, την ιαπωνική μαγιονέζα και την ψιλοκομμένη πιπεριά chipotle. Ο τόνος θα αρχίσει να «ψήνεται» και να ασπρίζει ελαφρώς λόγω της οξύτητας.

    5 λεπ
  3. Η βάση από αβοκάντο

    Λιώστε τη σάρκα του αβοκάντο με ένα πιρούνι μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή αλλά να κρατάει μερικά κομμάτια. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι.

    5 λεπ
  4. Στήσιμο στο λεπτό

    Απλώστε μια γενναία στρώση αβοκάντο πάνω στις tostadas. Μοιράστε από πάνω τον μαριναρισμένο τόνο. Ολοκληρώστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για μια απαραίτητη αρωματική νότα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Χρησιμοποιήστε τόνο ποιότητας sashimi, που να είναι εξαιρετικά φρέσκος.
  • Μην μαρινάρετε τον τόνο για περισσότερο από 10 λεπτά, γιατί η οξύτητα θα σφίξει πολύ τη σάρκα του και θα χάσει την τρυφερότητά της.
  • Αν οι tostadas σας έχουν μαλακώσει, βάλτε τις σε ζεστό φούρνο για 2 λεπτά για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το πιάτο αμέσως μόλις το στήσετε. Ο μαριναρισμένος τόνος δεν μπορεί να φυλαχθεί για αργότερα.

4.9
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο | FoodCraft