
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
Χρυσαφένια, τραγανή πέτσα με βαθύ καπνιστό χρώμα. Το κρέας ξεκολλάει εύκολα από το κόκαλο, πλημμυρισμένο από αρώματα ψητού σκόρδου και ξυλώδεις νότες πάπρικας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1000 gΦτερούγα κοτόπουλου~525 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Ρίγανη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Ετοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, την καπνιστή πάπρικα, τη ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και προσθέστε το στο μείγμα μαζί με τον χυμό λεμονιού.
10 minΜαρινάρισμα του κοτόπουλου
Προσθέστε τις φτερούγες στο μπολ. Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας, ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από την κατακόκκινη μαρινάδα.
5 minΨήσιμο
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 210°C. Απλώστε τις φτερούγες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, φροντίζοντας να μην ακουμπάνε μεταξύ τους για να κυκλοφορεί ο αέρας. Ψήστε μέχρι η πέτσα να γίνει σφιχτή και τραγανή.
35 minΡόδισμα
Αν χρειαστεί, βάλτε τις στο γκριλ για τα τελευταία δύο λεπτά. Το λίπος του κοτόπουλου πρέπει να αρχίσει να «τσιτσιρίζει» και η πάπρικα να πάρει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην στριμώχνετε τις φτερούγες στο ταψί: αν εγκλωβιστεί υγρασία, η πέτσα θα μαλακώσει αντί να ξεροψηθεί.
- •Για έξτρα τραγανό αποτέλεσμα, αφήστε τις να μαριναριστούν στο ψυγείο για 2 ώρες πριν από το ψήσιμο.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Για να τις απολαύσετε ξανά, ζεστάνετέ τις σε πολύ δυνατό φούρνο για 5 λεπτά ώστε να ξαναγίνουν τραγανές.