
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
Χρυσαφένια, τραγανή πέτσα με βαθύ καπνιστό χρώμα. Το κρέας ξεκολλάει εύκολα από το κόκαλο, πλημμυρισμένο από αρώματα ψητού σκόρδου και ξυλώδεις νότες πάπρικας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1000 gΦτερούγα κοτόπουλου~525 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚαπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΡίγανη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Ετοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, την καπνιστή πάπρικα, τη ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και προσθέστε το στο μείγμα μαζί με τον χυμό λεμονιού.
10 λεπΜαρινάρισμα του κοτόπουλου
Προσθέστε τις φτερούγες στο μπολ. Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας, ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από την κατακόκκινη μαρινάδα.
5 λεπΨήσιμο
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 210°C. Απλώστε τις φτερούγες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, φροντίζοντας να μην ακουμπάνε μεταξύ τους για να κυκλοφορεί ο αέρας. Ψήστε μέχρι η πέτσα να γίνει σφιχτή και τραγανή.
35 λεπΡόδισμα
Αν χρειαστεί, βάλτε τις στο γκριλ για τα τελευταία δύο λεπτά. Το λίπος του κοτόπουλου πρέπει να αρχίσει να «τσιτσιρίζει» και η πάπρικα να πάρει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην στριμώχνετε τις φτερούγες στο ταψί: αν εγκλωβιστεί υγρασία, η πέτσα θα μαλακώσει αντί να ξεροψηθεί.
- •Για έξτρα τραγανό αποτέλεσμα, αφήστε τις να μαριναριστούν στο ψυγείο για 2 ώρες πριν από το ψήσιμο.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Για να τις απολαύσετε ξανά, ζεστάνετέ τις σε πολύ δυνατό φούρνο για 5 λεπτά ώστε να ξαναγίνουν τραγανές.