
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
Μια απίστευτα τραγανή, «φουσκαλιασμένη» πέτσα που προστατεύει τη λιπαρή και τρυφερή σάρκα του ψαριού. Το θαλασσινό αλάτι αναδεικνύει τα φυσικά έλαια του σκουμπριού, δημιουργώντας μια συναρπαστική αντίθεση με τη φρεσκάδα του τριμμένου ραπανιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Σκουμπρί~446 cal/ανά μερίδα(φιλεταρισμένο με την πέτσα)Gluten-free
- 2 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάκε~20 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΚορεάτικο ραπανάκι~9 cal/ανά μερίδα(τριμμένο στη λεπτή πλευρά του τρίφτη)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 τεμ.Λεμόνιπροαιρετικά~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ψαριού
Στην πλευρά της πέτσας των φιλέτων, χαράξτε δύο ή τρεις ρηχές σταυρωτές τομές. Αυτό αποτρέπει τη συρρίκνωση και το σκίσιμο της πέτσας όταν έρθει σε επαφή με την υψηλή θερμότητα.
5 minΑλάτισμα και «ψήσιμο»
Περιχύστε τα φιλέτα με σάκε και πασπαλίστε τα γενναιόδωρα και από τις δύο πλευρές με ημίχονδρο θαλασσινό αλάτι. Αφήστε τα να ξεκουραστούν για 15 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου: θα δείτε σταγόνες υγρασίας να εμφανίζονται στην επιφάνεια του ψαριού.
15 minΣτέγνωμα
Σκουπίστε προσεκτικά τα φιλέτα με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε όλο το νερό που τράβηξε το αλάτι. Αυτό είναι το κρίσιμο βήμα για να εξασφαλίσετε ότι η πέτσα θα ψηθεί σωστά αντί να βράσει.
2 minΨήσιμο σε δυνατή φωτιά
Προθερμάνετε το γκριλ ή τη σχάρα σας στο μέγιστο. Τοποθετήστε το ψάρι με την πλευρά της πέτσας προς την πηγή θερμότητας. Ψήστε μέχρι η πέτσα να ροδίσει, να γίνει τραγανή και να κάνει φουσκάλες. Γυρίστε το στιγμιαία για να ολοκληρωθεί το μαγείρεμα της σάρκας, η οποία πρέπει να παραμείνει ημιδιαφανής και ζουμερή.
8 minΓαρνίρισμα
Τρίψτε ψιλό το κορεατικό ραπάνι και στύψτε το καλά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε τα περιττά υγρά. Σχηματίστε μια μικρή μπάλα. Σερβίρετε το ψάρι καυτό, μαζί με το ραπάνι και μερικές σταγόνες σάλτσας σόγιας.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η αναμονή μετά το αλάτισμα είναι υποχρεωτική: βοηθά τη σάρκα του ψαριού να σφίξει και να παραμείνει συμπαγής.
- •Αν δεν έχετε σχάρα, χρησιμοποιήστε ένα πολύ καυτό μαντεμένιο τηγάνι, αλλά μην το σκεπάσετε ποτέ με καπάκι.
- •Η σάρκα πρέπει να ξεκολλάει σε λαμπερές, «περλέ» νιφάδες με την παραμικρή πίεση από τα ξυλάκια ή το πιρούνι.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά το ψήσιμο για να απολαύσετε την τραγανή πέτσα. Δεν διατηρείται καλά στο ψυγείο.