
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
Μια απίστευτα τραγανή, «φουσκαλιασμένη» πέτσα που προστατεύει τη λιπαρή και τρυφερή σάρκα του ψαριού. Το θαλασσινό αλάτι αναδεικνύει τα φυσικά έλαια του σκουμπριού, δημιουργώντας μια συναρπαστική αντίθεση με τη φρεσκάδα του τριμμένου ραπανιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΣκουμπρί~446 cal/ανά μερίδα(φιλεταρισμένο με την πέτσα)Gluten-free
- 2 tspΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 tbspΣάκε~20 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΚορεάτικο ραπανάκι~9 cal/ανά μερίδα(τριμμένο στη λεπτή πλευρά του τρίφτη)VeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 pieceΛεμόνιπροαιρετικό~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ψαριού
Στην πλευρά της πέτσας των φιλέτων, χαράξτε δύο ή τρεις ρηχές σταυρωτές τομές. Αυτό αποτρέπει τη συρρίκνωση και το σκίσιμο της πέτσας όταν έρθει σε επαφή με την υψηλή θερμότητα.
5 λεπΑλάτισμα και «ψήσιμο»
Περιχύστε τα φιλέτα με σάκε και πασπαλίστε τα γενναιόδωρα και από τις δύο πλευρές με ημίχονδρο θαλασσινό αλάτι. Αφήστε τα να ξεκουραστούν για 15 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου: θα δείτε σταγόνες υγρασίας να εμφανίζονται στην επιφάνεια του ψαριού.
15 λεπΣτέγνωμα
Σκουπίστε προσεκτικά τα φιλέτα με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε όλο το νερό που τράβηξε το αλάτι. Αυτό είναι το κρίσιμο βήμα για να εξασφαλίσετε ότι η πέτσα θα ψηθεί σωστά αντί να βράσει.
2 λεπΨήσιμο σε δυνατή φωτιά
Προθερμάνετε το γκριλ ή τη σχάρα σας στο μέγιστο. Τοποθετήστε το ψάρι με την πλευρά της πέτσας προς την πηγή θερμότητας. Ψήστε μέχρι η πέτσα να ροδίσει, να γίνει τραγανή και να κάνει φουσκάλες. Γυρίστε το στιγμιαία για να ολοκληρωθεί το μαγείρεμα της σάρκας, η οποία πρέπει να παραμείνει ημιδιαφανής και ζουμερή.
8 λεπΓαρνίρισμα
Τρίψτε ψιλό το κορεατικό ραπάνι και στύψτε το καλά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε τα περιττά υγρά. Σχηματίστε μια μικρή μπάλα. Σερβίρετε το ψάρι καυτό, μαζί με το ραπάνι και μερικές σταγόνες σάλτσας σόγιας.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η αναμονή μετά το αλάτισμα είναι υποχρεωτική: βοηθά τη σάρκα του ψαριού να σφίξει και να παραμείνει συμπαγής.
- •Αν δεν έχετε σχάρα, χρησιμοποιήστε ένα πολύ καυτό μαντεμένιο τηγάνι, αλλά μην το σκεπάσετε ποτέ με καπάκι.
- •Η σάρκα πρέπει να ξεκολλάει σε λαμπερές, «περλέ» νιφάδες με την παραμικρή πίεση από τα ξυλάκια ή το πιρούνι.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά το ψήσιμο για να απολαύσετε την τραγανή πέτσα. Δεν διατηρείται καλά στο ψυγείο.