Επιστροφή στις συνταγές
Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

Ζουμερές νιφάδες μπακαλιάρου τυλιγμένες σε μια κρεμώδη σάλτσα από καβουρδισμένα αμύγδαλα. Ένα πιάτο που αναδύει αρώματα από τηγανητό σκόρδο και σαφράν, ταξιδεύοντάς σας στις παραδοσιακές κουζίνες της Καστίλης.

2προβολές0
traditionalspanish-cuisineseafood
15min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

447
Θερμίδες
41g
Πρωτεΐνη
10g
Υδατάνθρακες
25g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Μπακαλιάρος
    ~165 cal/ανά μερίδα
    (φιλέτα)
  • 50 g
    Αμύγδαλο με τη φλούδα
    ~79 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες σκελίδες)
  • 1 τεμ.
    Λευκό ψωμί
    ~42 cal/ανά μερίδα
    (χοντρή φέτα)
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Σαφράν
  • 200 ml
    Μεταλλικό νερό
    (για τον ζωμό)
  • 0.5 τεμ.
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζα
    Ανθός αλατιού
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 200 ml
    Ζωμός ψαριού
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ζεστός)

Αλλεργιογόνα

ψάριtreeNutsγλουτένηsulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Καβούρδισμα

    Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, ροδίστε ολόκληρα τα αμύγδαλα, τις καθαρισμένες σκελίδες σκόρδου και τη φέτα του ψωμιού. Αφαιρέστε τα μόλις πάρουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και γίνουν τραγανά.

    5 min
  2. Προετοιμασία της picada

    Χτυπήστε στο μπλέντερ ή λιώστε σε γουδί τα τηγανητά αμύγδαλα, το σκόρδο και το ψωμί μαζί με το σαφράν και μια στάλα λευκό κρασί, μέχρι να έχετε μια πλούσια, ελαφρώς κοκκώδη πάστα.

    5 min
  3. Θωράκιση του ψαριού

    Αλατοπιπερώστε τα φιλέτα του μπακαλιάρου. Στο ίδιο τηγάνι, θωρακίστε τα με την πλευρά της πέτσας προς τα κάτω για 2 λεπτά μέχρι να σφίξουν, και μετά γυρίστε τα προσεκτικά.

    4 min
  4. Δέσιμο της σάλτσας

    Περιχύστε με το υπόλοιπο κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι να μείνει το μισό. Προσθέστε την πάστα αμυγδάλου (picada) και τον ζωμό. Ανακινήστε απαλά το τηγάνι ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει το ψάρι. Σιγοβράστε μέχρι να δέσει η σάλτσα.

    6 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην αφαιρείτε την πέτσα του ψαριού· βοηθά στο να διατηρηθεί η σάρκα συνεκτική κατά το μαγείρεμα.
  • Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν στέκεται ομοιόμορφα στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
  • Αν η picada σας φαίνεται πολύ στεγνή, προσθέστε μια κουταλιά ζωμό προτού την ενσωματώσετε στο φαγητό.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως. Ο μπακαλιάρος χάνει την απαλή, μαργαριταρένια υφή του αν ξαναζεσταθεί.

4.8
19 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου | FoodCraft