Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Ψαροκεφτέδες Σολομού

45 min · 553 θερμίδες

Σούσι με Χαβιάρι

1 h 5 min · 458 θερμίδες

Σπιτικές ζεστές πίτες

25 min · 511 θερμίδες

Τυνησιακό Φρικασέ

1 h 10 min · 742 θερμίδες

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

55 min · 529 θερμίδες

Chana Dal

1 h 5 min · 385 θερμίδες

Vermicelli Upma

30 min · 480 θερμίδες

Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο

1 h · 500 θερμίδες

Βιετναμέζικος Ζωμός με Νουντλς

40 min · 420 θερμίδες

Παραδοσιακό Άγριο Ρύζι

1 h 5 min · 302 θερμίδες

Μεσογειακό Σούσι

55 min · 441 θερμίδες

Λιγκουίνι με Γαρίδες

30 min · 659 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Noodles Ρυζιού και Γαρίδες

30 min · 487 θερμίδες

Τάκος με Σκορπίνα

30 min · 625 θερμίδες

Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h · 1.154 θερμίδες

Ζυμαρικά με Αυγά

15 min · 533 θερμίδες

Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung

4 h 25 min · 466 θερμίδες

Τσίκιρα και Φασόλια

40 min · 538 θερμίδες

Fideuà με Θαλασσινά

45 min · 701 θερμίδες

Ebi Fry (Τραγανές Ιαπωνικές Γαρίδες)

35 min · 438 θερμίδες

Pan Tumaca με Χαμόν Σεράνο

15 min · 410 θερμίδες

Ρολάκια ρυζιού

50 min · 427 θερμίδες

Ζυμαρικά με λαχανικά σε στυλ Μαγκρέμπ

40 min · 598 θερμίδες

Πίτσα με Θαλασσινά

35 min · 595 θερμίδες